Podcast Binas

Aqui les dejo Nuestro enlace a nuestro podcast en Binaas! (:* espero sea de su agrado!

http://www.poderato.com/chinisz

Revision

Solo manejaron 1 podcast voki y era uno en la que participen los 2
los temas a tratar son directos en las paginas no manejando links, estos van al final o inicio del documento para hacer referencia de donde tomaron la informacion.. en las entradas solo participa quezada con la información yareli no hace ninguna aportacion

Un pequeño Video de la ergonomía

Fundamentos Basicos de la ermonomia de las Tic's

ERGONOMÍA, POR UN USO SALUDABLE DEL ORDENADOR.

Los adelantos tecnológicos pueden ser útiles para la sociedad y mejorar la calidad de vida siempre que se tenga en cuenta: para qué, cuánto, cuándo y cómo usarlos. Nuestro cuerpo es el instrumento real con el que nos comunicamos y conectamos con el mundo virtual a través de la computadora y cuando una persona por razones profesionales, laborales o personales, tiene que estar sentada por tiempo prolongado frente al ordenador, debe tener en cuenta que existe una serie de factores que pueden afectar su salud y ocasionar algunos problemas:

- de la vista y dolores de cabeza

- de cuello y espalda

- de muñeca y brazo

Ahí entra en juego el tema de la ergonomía que es el estudio de la forma en la que las máquinas se adaptan a las personas. Es por ello que habrá que adaptarse al entorno de trabajo cuando no quede más remedio, pero en la medida de lo posible han de ser los objetos que se adapten a las personas. Es decir, diseñar y adaptar muebles, útiles y accesorios, herramientas y entornos que
necesita la persona para realizar su actividad de una forma más confortable y armoniosa.

Ante un uso prolongado del ordenador podemos resumir 3 puntos:

1) Ambiente, mobiliario, equipo y luz adecuados.

2) Pausas y descanso de unos minutos cada 30 minutos.

3) Postura corporal y hábitos de salud

¿Como nos hemos de sentar delante del ordenador?

- Hemos de llegar al teclado sin alargar excesivamente los brazos.

- Hemos de estar sentadas con la espalda recta y los hombros relajados.

- No hemos de cruzar las piernas.

- Los pies han de estar apoyados firmemente en el suelo.

- Los brazos han de estar en ángulo recto.

- La palma de la mano se ha de apoyar encima la mesa.

- Las muñecas han de estar relajadas.

- La luz no ha de reflejar sobre la pantalla. Debe estar siempre limpia de polvo y suciedad.

- La pantalla ha de estar en la altura de los ojos.

- No estar muy cerca de la pantalla. Una distancia prudencial son de 45 a 60 cm para monitores TFT (planos) y unos 75 cm para monitores CRT (más antiguos).

- Si estamos durante mucho rato delante del ordenador, descansar: nos levantaremos, relajaremos la vista…

- Utilizar un tamaño de letra legible

- Tener una pantalla de ordenador de calidad que emita bajas radiaciones

- Buscar periféricos y aparatos diseñados ergonómicamente, teclados,
alfombrillas con reposamuñecas, reposapiés…

La Ergonomia En Las Tic's

Nuestro tema esta basado en la Ergonomía en las tic's, pero muchos se preguntaran ¿qué es Ergonomía?; iniciamos con una breve introducción espero les seas de su agrado...

La ergonomía es el estudio de datos biológico y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la maquina. Se deriva del griego, ergo= trabajo y nomos= ley. el objeto de estudio es dicho sistema (hombre- maquina) con la finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad, confort y bienestar del trabajador.

Por lo tanto las herramientas, las maquinas, el equipo y los lugares de trabajo se diseñan a menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas, formas tallas y fuerza. Es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores, de lo contrario estos se verán obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes, es por ello que existe la ergonomía.

Esta aplicación tiene beneficios evidentes como para el trabajador, unas condiciones mas sanas y seguras; para el empleador, el mayor beneficio es el aumento de productividad; puede aplicarse y debe en todos los trabajos. nosotros nos remitiremos a aquellos en las que utilizan ordenadores y demostraremos que no solo hay que tener en cuenta el monitor, sino también el teclado, la mesa o superficie del trabajo, el asiento, la postura y el entorno, ya que todos influyen de una manera significativa en la aparición de problemas relacionados con el uso de los mismos.

También esta La Ergonomía Digital es un conjunto de técnicas y conocimientos que facilitan la adaptación de Internet a la capacidad y necesidades de las personas de manera que mejore la eficacia, la eficiencia, el acceso, la confianza, la seguridad y, al fin y al cabo, garanticen una óptima experiencia a los usuarios en el entorno digital.

Factores que influyen

-Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.
- Posturas inadecuadas frente al ordenador.
- Mala distribución de la iluminación.
- Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.
- Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.

Recomendaciones: (para mejor entendimiento y menos aburricion te lo mostrare mediante imagenes)!

Hacer este tipo de ejercicios, movimientos de cabeza, brazos, espalda y estiramientos

Esta es la manera en la que se tiene que trabajar adecuadamente

y por ultimo toma en cuenta que ...

SOLICITANDO EL TEMA

Por favor pongan completo el tema que les toco

Primera llamada (:*

Este es nuestro blog en binas! esta conformado por
mi compañero Jorge Quezada & Yareli Matus!
(:
Espero sean de su agrado Todas nuestras entradas llenas de Informacion (:*